花粉症と言う症状が公になってもうかなりの年月がたっています。花粉症に対する研究も進み数々の対策がとられられる様になってきています。

林野庁や民間ベースで発生源である木に対する研究も進んでいます。

1. 花粉の少ない・アレルゲンにならない木の品種改良
2. 花粉のもととなる雄花の中で着花量の多い個体の抜き伐りに取り組んでいます。
3. 杉の植樹した山林の整備が行き届かない為、個体数が多くなっているので、ボランティアなどを募集して杉林の整備と個体数の減により絶対量を減らしていくよう努めている。

これらのことを実施していると行っても、現在の状況がすぐに好転するわけではありません。

花粉が飛び始める前から、お医者さんで「花粉症の薬」を処方してもらい、花粉シーズン中のアレルギー症状を軽減する治療法です。また、薬の服用を花粉シーズン中を通して続けることが必要です。初期療法を受けるタイミングは「花粉が飛び始める2週間前から」が基本です。地方によって差はありますが、花粉はわずかながらも1月から飛び始める地域もあります。目安として12〜1月に、まずお医者さんに相談して、薬を処方してもらいましょう。 初期治療に使われるお薬は「第2世代抗ヒスタミン薬」や「化学伝達物質遊離抑制薬」などです。
これらの療法によって、

1. 花粉シーズン中の症状が軽くなる
シーズン中の症状が軽くなり、ガマンしたり、イライラしたりすることが少なくなります。

2. 症状の出始めが遅くなる
花粉が飛ぶ前から予防的に薬を服用することで、花粉が飛び始めても、症状が出始める時期が遅くなります。

3. 症状と日常生活に合った治療を計画できる
病・医院が混雑する時期を避けて、花粉症シーズン前にお医者さんに相談することで、余裕を持って患者さん自身の症状と日常生活に合った治療計画を作ることができます。

4. 飲み薬や点鼻薬などの使用回数が減る
花粉飛散の最盛期を迎えても、症状を軽く抑えた状態で過ごせるので、飲み薬を服用する回数や、点鼻薬などの併用薬を使用する回数を減らすことができます。

初期療法は、花粉症の対症療法ですから、完全な予防はできません。 お薬の種類によっては、症状が良くなっても、眠気やだるさが起こることがあります。最近では、このような副作用が出にくい花粉症の薬も開発されています。職業や日常生活のことをお医者さんに伝えて、自分に合った薬を処方していただきましょう。

花粉情報は、新聞、ラジオ、テレビなどでシーズンになりますと報道されますし、インターネットでも花粉情報がでているので注意して聞きましょう。事前に薬やマスク、グラスなどの準備をして備えましょう。花粉の飛散量が多い時は、屋内に花粉が入らないように、窓や戸を閉めておくのも大切です。洗濯物や外出も控えることが出来ればなお良いです。

花粉は晴れた風のある日（とくに雨上がりの翌日）によく飛びます。家庭にいる方は、このような日の外出は控えるようにしてください。通勤などやむを得ない場合には、マスクやメガネを着用することで、ある程度は花粉の進入をふせぐことが出来ます。

 掃除の時以外は、室内の花粉の進入をふせぐために、きっちりと窓を閉めておく必要があります。室内に入ってしまった花粉は、なるべく舞い上がらせないように、掃除機やぬれ雑巾で取り除いてください。また、外出からの帰宅後は、髪や衣服についた花粉を落とすように心がけてください。

 
夜に症状が現れるときは、布団についた花粉によることが少なくありません。
花粉飛散の多い日は、布団や洗濯物を干すのをやめましょう。また取り込む際には花粉を充分払い落としておく必要があります。

 
こまめに掃除をし、花粉など、アレルギー性鼻炎の原因を取り除く様にしましょう。花粉は、室内に入ってもしばらくすると水分と結びつき床に落ちてしまいます。掃除機で床掃除をまめにやることにより花粉を取り去ることが出来ます。

空気清浄機も優れた機種がでてきています。家庭内においてかなり有効な手段となります。

●ファン式の空気清浄機を選ぶ
「空気清浄機は、機種によってフィルターの網目の細かさに違いはあるでしょうが、その網目が捕捉するとされている粒子の大きさの、ほぼ100％近くを捕まえることができます」
たとえば、スギ花粉であれば25マイクロミリメートル（0.025ミリ）ほどなので、市販されているほとんどのフィルターつき空気清浄機であれば、捕まえられるのだそうです。
フィルターの網目を空気がすり抜けて、濾過されてこそ、はじめて空気は浄化されるというわけです。入江先生がファンのついている空気清浄機を勧める理由は、ここにあります。

●顔の高さにあわせて機器を設置する
「ポイントは顔の高さに空気清浄機を置くことです」
床に落ちていた花粉が、舞い上がるとしても、私たちがそれを鼻で吸い込むことがなければ、症状は起こらないわけです。空気清浄機を顔の高さに置くことは、花粉などが濾過された後の清浄な空気を呼吸するために、ほかなりません。
大久保先生は話を続けます。
「フローリングの室内であれば、空気清浄機の効果は高いでしょう」
カーペットの床だと、落下した花粉が、カーペットの毛にからまっていたり、ハウスダストと混じっていたりしがちです。この状態では室内を歩くたびに、カーペットにからまっていた花粉が、再び舞いあがったりして、なかなか室内から花粉を除ききれないからだそうです。

ここまでのお二人のお話を伺うと、空気清浄機は部屋の片すみに置いておけば大丈夫というものではなく、私たちの生活場面に応じて移動させたほうが、効果的なようです。
つまり、常に浄化された空気を呼吸するためには、ファンのついた空気清浄機であれば、はき出される空気が顔に当たるくらいの距離に置いておくほうが効果的だということです。